МАСТЕР-КЛАСС "10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНА" 04.12.2017 В 18:00 МСК.

  КОММЕНТАРИИ
  • http://vk.com/id4649650 Екатерина Золотухина

    Всем добрый день!

  • http://vk.com/id4649650 Екатерина Золотухина
  • http://vk.com/id4649650 Екатерина Золотухина

    Со мной случилось то, что называется провалилось))) Такое ощущение, что я раньше слушала, но не слышала, а сейчас вдруг внутреннее ухо открылось. Я уже по ходу мастер-класса начала примерять на себя некоторые моменты: как например в голове прокрутилась сразу мысль о том, какие условия мне больше подходят, что я уже делаю перед сном, чтобы заснуть и какие инструменты я еще возьму на вооружение. Появилось желание поисследовать глубже какой у меня интервал сна, в зависимости от времени отбоя и при каком условии я высыпаюсь. И это первый шаг, который я сделаю, чтобы качественнее высыпаться! Спасибо! Каждое слово, которое я услышала отозвалось в моем сердце и каждое правило начиная с времени отбоя и заканчивая тишиной в голове для меня были ценными и полезными!!! Теперь у меня есть пошаговый агоритм, как отрегулировать сон, чтобы высыпаться, понимание зачем мне это делать и как справляться с препятствиями, которые могут возникнуть на пути к здоровому сну.

  • Оксана

    Спасибо за очень четко изложенную, полезную инфорамцию. Увидев начальную схему стало понятно как качественный сон увязывается в общую картину реализации своего потенциала. Очень многое утащила в свою копилку инструментов ))))))))))))). Теперь понятно с чего начать свое движение. И каков будет конечный результат. Еще раз огромное спасибо.

  • http://vk.com/id365005066 Елена Залялутдинова

    Казалось бы, очевидные вещи, но как много они значат в общей картине нашей жизни! В достижении своих целей, реализации своего потенциала! К Любви к себе наконец! Осознала, что качественный сон - это мощный катализатор в решении многих проблем, таких как физическое, психоэмоциональное, ресурсное состояние. Уверена, что внедряя такие навыки, как правильно засыпать, как успокоить свой ум и создать комфортные для себя условия, качество моей жизни в разы улучшаться. Изложение материала просто Супер! Огромна Благодарность Елене за ценную структурированную информацию и инструменты, которые пополнили мою копилку ))))

  • http://vk.com/id23527641 Наталья Чижкова

    Мне близка проблема, связанная с "невысыпанием".
    Все началось со сбоя режима сна, когда родился первый ребенок. Уже прошло 11 лет, а я так и не высыпаюсь нормально.
    В результате чего, жизнь утратила былые краски. Очень часто ощущаю себя, как белка в колесе.
    И чтобы все успеть, приходится жертвовать сном.
    Данный мастер-класс о здоровом сне посмотрела с большим интересом и почувствовала вдохновение.
    Ничего подобного раньше не видела и не слышала.
    Самым важным озарением было то, что можно улучшить качество своей жизни, просто сделав первый шаг.
    Который заключается в том, чтобы научиться высыпаться, и использовать в дальнейшем этот мощный ресурс для реализации своих целей и желаний. Для меня самым ценным и полезным явилась четкая и структурированная информация о сне, которая была подана как руководство к действию в виде набора простых правил, которые легко воплотить в жизни.