Почему мы боимся выглядеть глупыми и как от этого избавиться

boimsya Поверхностная причина лежит в нашем недоверии к людям. Но если мы копнем чуть глубже, то становится очевидным, что дело тут не в других, а в нас самих. Очень часто мы сомневаемся в правильности наших мыслей и поступков. И это делает нас чересчур осторожными, даже робкими. Откуда это в нас сидит?

Все дело в том, что наш ум имеет тенденцию цепляться за негатив. Допустим мы с вами что- то сделали и нам это очень нравится, и десять человек сказали, что-то, что мы сделали это круто. И тут появляется тот, кому наш поступок по разным причинам не понравился и он высказал громко вслух свое мнение. И все... Все комплименты, которые нам говорили, мы уже не помним. Мы ходим и размышляем лишь о той критике, которая прозвучала в наш адрес.

Есть тенденция того, что критику мы в большинстве случаев воспринимаем очень болезненно.  Она очень легко может выбить нас из колеи, перевесив все положительные отзывы о любом нашем действии. И именно неприятие того, что любой человек имеет полное право на свое собственное мнение, нам и мешает чувствовать себя уверенно. Ведь по большому счёту, какая разница, что обо мне думают другие, гораздо важнее, что о себе думаем мы сами.

Но в нашем воспитании с самого детства встроен навык одобрения со стороны. Сделал что-то, что понравилось: родителям, воспитателям, учителям и т.д. Значит ты молодец. Не сделал, значит плохой. И все потому, что оценивались не наши поступки, а именно по поступкам оценивали нас самих, что в целом и ломало нашу самооценку. Именно поэтому мы опасаемся делать, что- то новое. А что обо мне скажут другие? А как я буду выглядеть в глазах других?

Да какая разница, что о нас думают и говорят другие! Важно привить себе навык, ЧТО о себе думаю и говорю я сам.

Хотите узнать Способы избавления от зависимости от чужого мнения? Тогда читайте дальше.

5 СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К ЧУЖОМУ МНЕНИЮ

  1. Позвольте себе иметь и высказывать свое мнение (если вас об этом спрашивают), даже если оно ошибочное, т.к. у каждого человека есть право на свою правду.
  1. Разучите дыхательные техники, которые разворачивают наш ум на 180 градусов, и мы прекращаем цепляться за негатив. А пока вы их приобретаете и разучиваете, включите любой спорт, который подходит по состоянию здоровья, от быстрой пешей ходьбы до бега. Главное, чтобы во время тренировки менялась частота дыхания.
  1. Позволяйте другим иметь и высказывать свое мнение о своей правде. Правда может быть у каждого своя. И это не значит, что этот человек вас считает плохим, просто он думает, не так как вы и всего лишь. Вы можете выяснить почему он так считает, на что он опирался при составлении своего мнения. Это позволит вам расширить границы уже имеющегося у вас мнения. И только истина не вызывает возражений.
  1. Составьте о себе свое мнение. Для этого, напишите все-все поступки, которыми вы можете гордиться. И ежедневно пополняйте этот список новыми результатами.
  1. Внимательно слушайте и записывайте в отдельную тетрадь, когда и в каких ситуациях появляется внутренний дискомфорт или сомнение. И не отмахивайтесь от этого, как мы это делаем чаще всего, а сразу выясните причину возникновения этого беспокойства. Для этого подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза, и задайте прямой вопрос на тему тех чувств, которые причиняют внутренний дискомфорт, например: "чего я боюсь?", "чего я хочу?", "что меня беспокоит?" И т.д. Услышав внутренний ответ, задайте следующий вопрос: " что я могу сделать, чтобы это изменить?" После того, как вы получите внутренний ответ, пойдите и сделайте это. Если информация была вам полезна, поделитесь в комментариях своими впечатлениями и инсайтами! До встречи!

Живите Л.Е.Г&Ко

  • http://vk.com/id232207928 Галина Гущинская

    Да главное то что о себе думаешь сам, именно это определяет как тебя видят окружающие.